5 ZPŮSOBŮ BOJE PROTI BOLESTI ZAD - PŘÍZNAKY

Jak zmírnit bolesti páteře



Redakce Choice
Virální meningitida je nakažlivá - víte, jak se chránit
Virální meningitida je nakažlivá - víte, jak se chránit
Chcete-li zmírnit bolest páteře, známou také jako rachialgie, může být užitečné ležet na žaludku s nohama odpočívajícím na vysokých polštářích a 20 minut umístit teplý střih na oblast bolesti. Tato strategie pomáhá uvolnit vaše zádové svaly tím, že sníží napětí na obratle a jejich vazy a přinášejí úlevu od bolesti během několika minut. Dalšími opatřeními, která mohou být také u