Velkým přírodním prostředkem pro úzkost je podstoupit infuzi salátu s brokolicí, jako náhražku vody, stejně jako čajové byliny a banány.
Úzkost způsobuje příznaky jako napětí, strach nebo nadměrné starosti, negativní myšlenky, nekontrolovatelné myšlenky, palpitace a pocit dušnosti, například léčba může být prováděna s antidepresivními nebo antidepresivními léky, s dýchacími postupy, s praxí pravidelné cvičení a psychologické terapie. Naučte se zde jednoduchou techniku meditace.
1. Čaj brokolice a salátu
Vynikajícím přírodním prostředkem pro úzkost je brokolice a salát, protože tato zelenina má uklidňující léčebné vlastnosti, které snižují stres a excitabilitu centrálního nervového systému a jsou velmi účinné při léčbě úzkosti.
Složení
- 1 litr vody
- 1 nožní salát
- 350 g brokolice
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte nakrájený salát a brokolici. Zakryjte pánvi a nechte jej stát asi 20 minut. Naplňte a vypijte tuto infuzi jako náhradu za vodu po dobu 5 dnů.
2. Bylinný čaj
Dalším dobrým přírodním prostředkem pro úzkost je čaj z mladiny, známý také jako žloutenka, protože tato léčivá rostlina má uklidňující a sedativní vlastnosti, které působí na úrovni centrálního nervového systému a pomáhají léčit úzkost.
Složení
- 20 g listů třezalky
- 500 ml vody
Způsob přípravy
Vlozte vodu do misky spolu s listy bylinky de-são-joão a vařte přibližně 10 minut, na nízké teplotě a na pánvi. Dále vyhoďte oheň a nechte čaj stát, dokud není teplý. Dejte si 1 šálek tohoto čaje denně. V případě extrémní úzkosti se doporučuje užít 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.
3. Banana Vitamin
Dalším přírodním prostředkem pro úzkost je banánový vitamin, protože tento vitamín obsahuje banány a obiloviny, které jsou potraviny bohaté na vitamíny B, které jsou důležité pro správné fungování mozku a udržování duševního zdraví tím, že pomáhají léčit úzkost a stresu.
Složení
- 1 balení přírodního jogurtu
- 1 zralý banán
- 1 lžička celých zrn
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a pokračujte dalším. Doporučuje se užívat tento vitamín každý den ráno.
Další informace o dalších přírodních možnostech naleznete na adrese:
