Passion fruit jídlo je skvělá volba jako doplněk ke ztrátě hmotnosti, který působí jako přírodní lék, který snižuje hladinu cukru v krvi a následně hlad.
Tato mouka pomáhá zhubnout, protože obsahuje pektin, který pomáhá snižovat hladiny glukózy v krvi v krvi, které jsou zodpovědné za vznik hladovění a chuť jíst sladkosti. Nicméně, s cílem zhubnout s moukou ovoce z vášeň, je také důležité konzumovat méně tuku a cukru a cvičení.
Výhody mučenkového ovocného jídla zahrnují:
- Pomozte zhubnout;
- Kontrola hladin cukru v krvi;
- Satiate apetit;
- Snížení absorpce tuků;
- Pomozte snížit hladinu cholesterolu;
- Snížení absorpce sacharidů;
- Bojujte s zácpou;
- Uklidnění a boj proti nespavosti;
- Detoxikujte a vyčistěte tělo.
K tomu, aby člověk mohl tyto výhody využít, je nutné požívat mouku z passionfruitu denně a mít dostatečnou výživu.
Jak vyrobit mouku z ovoce
Chcete-li, aby vášnivé ovocné jídlo bylo vyrobeno s peelingem doma, potřebujete pouze 4 ovoce z vášně a trochu odhodlání. Tento recept je velmi jednoduchý a je skvělým domácím prostředkem k udržení kontroly glukózy v krvi, který je užitečný při potírání cukrovky a dokonce vám pomůže zhubnout.
Složení
- skořápky ovoce 4 vášeň
Způsob přípravy
Odstraňte buničinu a kůru z passionfruitu a ponechte pouze bílou část kůry a přiveďte je do střední trouby, aby nespálily, dokud se nestaly suché a křehké. Poté mixujte mixér nebo směs a uložte do čistého suchého kontejneru a pevně uzavřete.
Jak spotřebovat
Přidejte 1 polévkovou lžíci mořské mouky na 3 hlavní jídla dne: snídaně, oběd a večeře. Doporučená denní dávka je 3 dávky denně a jako pomoc při kontrole hladiny glukózy v krvi by měla být použita při každém jídle.
Výživový lékař je nejlepší odborník, který vám poradí o nejvhodnějším množství, které bude užívat jednotlivé vláknové doplňky.
Recepty s moukou z ovoce z vášně
1. Kokosový dort s kokosem
Složení
- 1 šálek celé pšeničné mouky;
- 1 1/2 šálku mouky z mořského ovoce;
- 1/2 šálku hnědého cukru;
- 1 polévková lžíce kakaa;
- 3/4 šálku kokosového mléka;
- 3 lžíce kokosového oleje;
- 2 lžíce koncentrované šťávy z ovocné šťávy
Způsob přípravy
Smíchejte všechny ingredience velmi dobře, dokud nevytvoří homogenní hmotu, kterou je možné tvarovat rukama a tvořící malé kuličky. Rozetřete těsto na kuchyňském pultu nebo stolku s válečkem. Potom těsto nakrájíme na malé čtverce nebo kruhy a pečeme asi 15 až 20 minut, dokud se dobře vaříme. Vložte hliníkovou fólii nebo pergamenový papír tak, aby se soubory cookie nelepily na plech.
Informace o výživě
Následující tabulka uvádí množství živin přítomných v mouce slupky mučenky
| Živiny | Množství v 1 polévkové lžíci (10g) |
| Energie | 14 kalorií |
| Sacharidy | 2, 6 g |
| Proteiny | 0, 7 g |
| Vlákna | 5, 8 g |
| Sodík | 8, 24 mg |
| Vápník | 25 mg |
| Železo | 0, 7 mg |
Cena a kde koupit
Moučnatá mouka se nachází v průmyslové podobě s cenou mezi 10 a 15 reáliemi na kilogram. Může být zakoupena v obchodech s přírodními produkty, v některých veletrzích a na internetu.
Co jíst pro rychlou hubnutí
Podívejte se na níže uvedené video k jídlu, abyste dosáhli požadované hmotnosti:
