Pravidelné sledování jaterní tukové stravy je jedním z nejlepších a nejzdravějších způsobů léčby a eliminace symptomů jaterního tuku, jako je například ztráta chuti k jídlu, bolesti břicha pravé strany, například bolest břicha a nevolnost.
Dieta pro tuk v játrech nemá za cíl vyléčit onemocnění, ale zabránit tomu, aby se zhoršila. Tak se ve stravě pro tuk v játrech doporučuje:
- Vyvarujte se maximální spotřeby potravin bohatých na tuky, jako jsou pizzy, sendviče, žluté sýry a koření;
- Odstraňte spotřebu alkoholického nápoje;
- Upřednostněte konzumaci zdravých potravin, jako jsou ovoce, zelenina, zelenina, grilované bílé maso;
- Přidejte do salátu pouze 1 čajovou lžičku olivového oleje, pak připraveno;
- Pijte mezi jídly hodně vody;
- Jezte denně jídla s vysokým obsahem vlákniny;
- Odstranit z jídla: syrový sýr, tvaroh, čokoláda, máslový pečivo, pečivo obecně, klobásy a klobásy, jako jsou klobása, klobása, slanina a mortadella, majonéza, máslo a margarín.
Nejlepší jídlo pro játra jsou zelenina a ovoce, odstředěné mléko, med, rýže, těstoviny, chudé maso, vejce, želatina a bílý sýr.
Je důležité jíst každé 3 hodiny, i když nejste hladoví. Není hlad po 3 hodinách, znamená to, že jste jedli příliš mnoho v předchozím jídle, a to také potřebuje přizpůsobení.
Správným dodržováním této stravy je možné odstranit většinu břišního tuku a vnitřku jater za přibližně 2 měsíce. Ale pro nejlepší výsledky se doporučuje pravidelně provádět nějakou fyzickou aktivitu.
Dieta pro tuky v játrech
Příkladem nabídky tuku v játrech může být:
- Snídaně - 2 toasty s bílým sýrem a dýňovým džusem.
- Oběd - salát z červeného zelí, mrkve a kukuřice ochucený kapkami citronu a lžičkou slané květy s grilovaným kuřecím luskem a rýží. Hruška na dezert.
- Snack - želatina s banánem.
- Večeře - meruňka vařená vařenými brambory a brokolicí ochucená citronovými kapkami a oreganem. Plátek melounu pro dezert.
Nápoj po celý den může být 1, 5 litru vody nebo bez sladkého mariánského čajového čaju.
Předtím, než provedete jakoukoli dietu, je nezbytné konzultovat lékaře nebo odborníka na výživu, abyste zkontrolovali, zda tato strava nepoškozuje zdraví.
