Potraviny bohaté na lysin jsou převážně mléko, sója a maso.
Lysin je esenciální aminokyselina, která může být použita pro herpes, protože snižuje replikaci viru herpesového viru, což snižuje recidivu, závažnost a dobu zotavení projevů herpesu nebo genitálního herpesu.
Lysin se nalézá v potravinách, ale množství není dostatečné pro léčbu, a proto je doporučeno doplnění 500 mg denně na potlačení viru nebo 1000 až 6000 mg denně na léčbu recidivy.
Tabulka potravin bohatých na lysin
| Potraviny | Množství lysinu ve 100 g | Energie ve 100 g |
| Sušené mléko | 2768 mg | 36 kalorií |
| Sójové boby | 2414 mg | 395 kalorií |
| Maso z Turecka | 2173 mg | 150 kalorií |
| Turecko srdce | 2173 mg | 186 kalorií |
| Kuřecí maso | 1810 mg | 149 kalorií |
| Hrách | 1744 mg | 100 kalorií |
| Ryby | 1600 mg | 83 kalorií |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorií |
| Peanut | 1099 mg | 577 kalorií |
| Vaječný žloutek | 1074 mg | 352 kalorií |
Protože lysin je aminokyselina, kterou naše tělo nemůže produkovat, je důležité konzumovat tuto aminokyselinu prostřednictvím jídla.
Co je to lysin?
Lysin slouží k potírání virových infekcí, protože má antivirové vlastnosti a je velmi účinný při osteoporóze, protože pomáhá zvyšovat absorpci vápníku. Dále je důležitá pro rozvoj kostí a svalů dětí, protože se podílí na aktivitě růstového hormonu.
Lysin je také součástí lysinátového léčiva ketoprofenu, který je indikován pro různé nemoci, jako je artróza, periartritida, artritida, revmatoidní artritida, dna, akutní revmatismus kloubů, bolesti / citlivost dolních končetin, tendinitida, neuritis, svalová distenze, kontuze bolesti zubních operací, dysmenorey, ortopedických operací a dalších traumatických a pooperačních stavů.
