Fyzikální terapie je velmi důležitá při léčbě fibromyalgie, protože pomáhá řídit příznaky, jako je bolest, únava a poruchy spánku, podporuje relaxaci a zvyšuje svalovou flexibilitu.
Fyzioterapie se může provádět 2 až 4 krát týdně a léčba by měla být zaměřena na zmírnění příznaků osoby. Fyzioterapeutická léčba fibromyalgie může být provedena pomocí:
1. Stretching cvičení
Protahovací cvičení pomáhají při léčbě fibromyalgie, protože podporují relaxaci, zlepšují krevní oběh, pohyblivost a pružnost svalů.
Velké protahovací cvičení pro fibromyalgii je ležet na zádech a ohýbat kolena blízko vašeho hrudníku, držet pozici asi 30 sekund a pak ohýbat kolena na pravé straně zatímco otočíte hlavu k levé ruce, která musí být natočena v úhlu 90 ° vůči tělu a držet pozici asi 30 minut. Cvičení by se mělo také opakovat na druhou stranu.
2. Hydroterapie
Vodoléčba, vodní fyzioterapie nebo aquaterapie jsou terapeutickou činností, která se skládá z cvičení uvnitř bazénu s vodou při teplotě asi 34 ° za pomoci fyzioterapeuta.
Voda umožňuje dosažení cvičení s větší amplitudou, snížení bolesti a únavy a zlepšení kvality spánku. S touto technikou se dosahuje svalové posilování, zvýšená amplituda kloubu, zlepšená kardiorespirační a krevní oběh a snížená bolest a stres. Další informace o hydroterapii.
3. Masáž
Masáže, pokud se provádějí dobře, podporují relaxaci svalů, zlepšují kvalitu spánku, bojují s únavou a snižují bolest. Viz další zdravotní výhody masáže.
4. Elektroterapeutické přístroje
Elektroterapeutické přístroje, jako jsou TENS nebo biofeedback, mohou být použity ke snížení bolesti u fibromyalgie bolestivých bodů a zlepšení lokálního oběhu. Naučte se vše o TENS.
Podívejte se na následující video a podívejte se, jak dělat cvičení, abyste se cítili lépe:
Když se navíc k fyzikální terapii pacient chová chůze, pilates, plavání nebo jízda na kole, výsledky jsou ještě lepší, protože tyto cvičení zlepšují kardiorespirační funkci, snižují bolest, zlepšují kvalitu spánku a posilují svaly, bojují s únavou a únavou .
Fibromyalgie je chronické onemocnění a léčba se provádí obvykle s léky předepsanými revmatologem nebo neurológem, kromě fyzioterapie. Existují však další způsoby léčby, jako je akupunktura, reflexologie, spánková terapie, aromaterapie a bylinné léky, které pomáhají zlepšit kvalitu pacienta trpícího fibromyalgií.
Zjistěte, jak mohou některé z těchto alternativních terapií pomoci: Přírodní léčba fibromyalgie.
