K ukončení prohýbání prsou, ke kterému dochází v důsledku změn vlákna podpěry prsu, zejména v důsledku stárnutí, nadměrného úbytku hmotnosti, kojení nebo kouření, je možné využít alternativy, jako je použití pevných kožních krémů, cvičení k posílení svalů nebo estetických postupů, jako je radiofrekvence.
V závažnějších případech nebo se nezlepšují s předchozími léčbami, existuje možnost plastické chirurgie, nazývaná zvětšení prsou nebo mastopexie, která odstraňuje přebytečnou kůži a zvedá prsa.
Tyto léčebné postupy by měly být přednostně provedeny po zhodnocení mastologem nebo gynekologem, kteří posuzují zdraví prsu a absenci uzlů nebo změn, které mohou být zdraví škodlivé. Hlavní možnosti pro zvedání prsou a potíže s prohlubujícími se prsy jsou:
1. Použijte pevný krém
Skvělý tip, jak zdvihnout prsa a udržet je na vrcholu, je projít aktivním hydratačním prostředkem, jako je tenzin a DMAE. Tyto dvě látky podporují napětí v oblasti, kde jsou aplikovány, a podporují podporu dutin, kromě toho, že stimulují tvorbu kolagenu.
Krém by měl být aplikován od dna vzhůru, vždy ráno a pokud by byl silný, neměl by být aplikován každý den. Doporučuje se jej používat 3 až 4 krát týdně, v rozptýlených dnech.
Cena : Tyto krémy stojí asi 100 až 350 reali, což se liší podle značky, množství a místa, které se prodávají.
2. Noste modelovací podprsenku
Výběr správné podprsenky pro každou ženskou poprsí pomáhá učinit prsa pevnější, i když ne určitě, což zlepšuje vzhled ženy a sebeúctu.
Redukující nebo sportovní podprsenka pomáhá lépe podporovat prsa, čímž se vyvaruje možných komplikací souvisejících s hmotností prsu, jako je bolest zad nebo problémy s páteří. Podívejte se na další tipy pro ty, kteří mají velké prsy ve 3 tipů, jak snížit prsa a zůstat se všemi nahoře.
Cena : Tyto podprsenky mohou stát mezi 25 a 100 reali, které se liší podle značky a kvality výrobků.
3. Praktické cvičení pro pectorals
Ohybové cvičení a zdvihání s činky, jako jsou stolní lisy a boční otvory, pomáhají zpevňovat prsní svaly, které se nacházejí za prsy, a pomáhají snižovat množství tuku v okolí prsou, a také snižují průhyb zbraní.
Tato cvičení jsou velmi jednoduchá, mohou být prováděna v tělocvičně nebo doma, mají pouze vzpřímené výtahy, přednostně činky. Zde jsou některé příklady:
Cvičení 1
Vleže se břichem a koleny se ohýbají a drží váhy na hrudníku. Jak vydechujete, natáhnete ruce nahoru a pak přiveďte váhy zpátky do hrudníku při vdechnutí, jak ukazuje obrázek. Proveďte 15 opakování, třikrát.
Cvičení 2
Ležela na břicho se skloněnými koleny, otevřela a zavřela ruce se závažími v ruce. Jak vydechujete, zvedněte ruce nahoru, dokud neucítíte závaží a poté si pomalu vdechujte, jak ukazuje obrázek. Do 15 opakování, 3 krát.
Cvičení 3
Stlačte na podlahu, natáhněte a zatlačte ramena, jak je znázorněno na obrázku. Kolena může nebo nemusí spočívat na podlaze. Do 12 opakování, 3 krát.
4. Estetická léčba
Některé moderní estetické léčby pracují s použitím metod, které slibují, že zvednou prsa:
- Rádiofrekvence : Postup, který generuje teplo v prsní tkáni, a slibuje, že stimuluje kontrakci kolagenu a vazů přítomných v prsu, což pomáhá udržovat pevnost a prsa a poskytuje tonizovaný vzhled.
- Nechirurgické zvedání : známý také jako studený laser, se provádí aplikací gelu kyseliny hyaluronové na pokožku prsou a slibuje, že tuto kyselinu přenese do hlubších vrstev pokožky, což zlepší vzhled, zvýší objem a pevnost prsou.
Tato léčba se nachází v estetických klinikách a měla by být prováděna zkušenými a zkušenými odborníky, s výhodou pod vedením dermatologa nebo plastického chirurga.
Cena : Tato léčba stojí přibližně 350 až 500 reálných případů, což se může lišit podle klinice provádějícího proceduru.
5. Mastopexní nebo prsní výtah
U závažnějších případů nebo u těch, kteří hledají definitivnější řešení prchavých prsou, je plastický chirurgický zákrok pro zvedání prsou, také známý jako mammoplastika, mastopexie nebo prsní výtah, schopný odstranit přebytečnou kůži poskytnout více vzhledu pevná a mladá na prsa.
Může být provedeno pouze pro zvedání prsou nebo může být připojeno k silikonovému implantátu. Další informace o tom, jak se tato mastopexie provádí.
Cena : může se pohybovat v rozmezí od 5000 do 10.000 Kč, což závisí na chirurgovi a na místě, kde se provádí operace.
Jak zabránit ochabnutí prsu
Progresivní prsy, které vznikají v průběhu let, se mohou vyhnout také s některými postoji, jako jsou:
- Pijte asi 2 litry vody denně a udržujte pokožku hydratovanou;
- Vyhněte se akordeonovému účinku, protože získávání tuku a hubnutí je jednou z hlavních příčin prohnutí prsou;
- Vyhněte se kouření cigaret a nadměrné konzumaci alkoholu, protože narušuje pohyb krve a zdraví kůže;
- Udržujte tělo aktivní s pravidelnými fyzickými cvičeními, které tónují svaly těla;
- Máte stravu bohatou na bílkoviny a kolagen, které pomáhají posilovat svaly a udržovat pevnost pokožky. Podívejte se na menu s potravinami bohatými na kolagen.
Navíc vyvážená strava, bohatá na zeleninu a chudé v průmyslově vyráběných produktech, kromě spotřeby zeleného čaje a červeného ovoce, zvyšuje hladinu antioxidantů v těle, což je důležité, aby se zabránilo propadávání pokožky, protože tyto látky bojují předčasné stárnutí.
