Chcete-li správně chodit s hůlkou, měli byste ji umístit na opačnou stranu poškozené nohy, protože při umístění hůlky na stejné straně poraněné nohy bude člověk umístit váhu těla na hůl, což je nesprávné.
Ropa je dodatečná podpěra, která zlepšuje vyvážení, aniž by došlo k pádu, ale je důležité, aby byla správně použita, aby nezpůsobovala bolest na zápěstí nebo rameni.
Základní péče o správné používání hlízy je:
- Nastavení výšky hole: horní část hole musí být ve stejné výšce jako zápěstí pacienta, když je jeho paže napnutá;
- Použijte kabel bungee kolem zápěstí tak, aby hůlka neklesla na podlahu, pokud potřebujete použít obě ruce;
- Umístěte hůl vedle těla tak, aby se nepřekročilo;
- Necházejte na mokré podlaze a vyhýbejte se kobercům.
- Buďte opatrní při vstupu do výtahu a pomocí schodů, abyste zabránili pádu. Klidnost a rovnováha jsou v tomto okamžiku zásadní, ale pokud spadnete, měli byste požádat o pomoc, abyste se zvedli a postoupili dál, ale v případě bolesti je důležité poradit se s ortopedem. Zde je návod, jak zmírnit bolest padáním: 5 tipů, jak zmírnit bolesti kolena.
Kdo by měl používat cukrovku
Použití cukrové třtiny je doporučeno všem, kteří potřebují více rovnováhy, aby se vydali nebo chodili.
Dobrým testem, zda člověk potřebuje použít pěchotu, je zkontrolovat, jak dlouho může chodit 10 metrů. Ideální je chodit 10 metrů za 10 sekund nebo méně. Pokud pacient potřebuje více času, doporučuje se používat raménko k vyvážení.
Nejlepší vycházkové hole jsou ty s pogumovanými konci, které umožňují výškové nastavení. Obvykle hliníkové hole mají "malé otvory" pro úpravu výšky, ale dřevěné vycházkové hole mohou být rozřezány na velikost.
Viz též:
- Jak zabránit pádu u starších osob
- Protahovací cvičení pro seniory
