Eukalyptový komprese, domácí arnika mast a kurkuma jsou vynikajícími možnostmi léčení bolesti ischias rychleji s domácími léky.
Sciatika se obvykle náhle objeví a obvykle za méně než týden zmizí. Může se objevit na konci páteře, na hýždě nebo za stehna, ve formě stehu, tepla, brnění, smyslové změny nebo zásahu elektrickým proudem, který obvykle postihuje pouze jednu nohu, avšak v závažnějších případech, kdy existuje Herniated disk v bederním může být bolesti v obou nohou současně.
1. Použijte eukalyptový kompres
Vynikající domácí lék na zmírnění bolesti způsobené zánětem ischiatického nervu je použití teplého komprese listů eukalyptu, protože tato rostlina má silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snížit tlak na nervy a rychle se zbavit bolesti. Navíc, jak se používá v teplé podobě obkladačky, tato domácí ošetření také umožňuje uvolnit svaly nohy nebo zad, což vyvolává větší pocit úlevy a relaxace.
Pokud nemáte eukalyptus, můžete si také vybrat, zda chcete vyrobit lavičku s levandulem nebo artemisií, protože jsou to léčivé rostliny s podobnými vlastnostmi.
Složení
- 5 až 10 listů eukalyptu
Způsob přípravy
Vařte listy eukalyptu (nejlépe se vařili) a jakmile změknou, použijte je jako obklad na plochu postižené bolestí (kde začíná bolest). Chcete-li, aby byly listy teplé delší dobu, položte na listy teplý ručník. Opakujte stejný postup během bolestivých krizí, které trvají nejméně 20 minut nebo až se listy zchladí.
2. Seznačí kurkum
Turmeric je ochucovadlo také známé jako šafrán, který zanechává na žloutnou barvu v jídle, ale má protizánětlivé vlastnosti v důsledku přítomnosti kurkumin. Je možné přidávat kurkuma do rýže, omáček a masa a je dobrým způsobem, jak pomoci vyléčit ischias přirozeně.
Navíc se doporučuje vyhýbat se cukru, tukům, olejům, nadměrným živočišným bílkovinám a mléčným výrobkům, stejně jako vestavěným, protože upřednostňují tvorbu toxinů, které udržují přítomnost zánětu v těle. Nejlepší sázka na ovoce, zeleninu a zeleninu, kterou můžete jíst co nejvíce, na všech pokojích.
3. Arnica mast
Tato arnica mast může být vyrobena doma s výrobky, které lze nalézt v obchodech s přírodními produkty.
Složení:
- 10 gramů včelího vosku
- 12 gramů kokosového oleje
- 10 g bambuckého másla
- 1 lžička arnika silice
- 5 kapek rozmarýnu silice
Příprava:
V mikrovlnné troubě roztajte včelí vosk, kokosový olej a bambucké máslo a přidejte esenciální olej z arniky a rozmarýnu. Dobře promíchejte a uchovávejte v uzavřeném obalu na suchém místě. Kdykoli budete potřebovat, ujistěte se, že není příliš hustá a pokud se to stane, vložte do vodní lázně několik minut, dokud znovu nezměknete.
4. Přijměte masáž
Zatímco máte mnoho bolesti, můžete se cítit lépe, pokud obdržíte masáž zad, hýždí a nohou. Masáž by měla být příjemná a měla by být prováděna hydratačním krémem nebo silichem. Olej z hroznového semíčka smíchaný s 2 kapkami levandulového esenciálního oleje může být dobrým prostředkem k uvolnění svalů a zmírnění bolesti.
5. Pokračujte v pohybu
Při krvácení do bolesti sedacího těla se nedoporučuje úplně odpočívat, ležet nebo sedět, protože tyto pozice zhoršují bolest. Takže ideální je udělat lehké aktivity a vyhnout se stání ve stejné pozici po dobu delší než 2 hodiny. Nejlepší strečinkové a posilovací cvičení naleznete zde:
