Tam je omlazující masáž obličeje, který byl vytvořen japonský kosmetička zvaný Yukuko Tanaka, který slibuje snížit věkové příznaky, jako jsou vrásky, deformace, dvojitá brada a matná kůže bez nutnosti používat antiaging krémy.
Tato masáž, asi 3 minuty, by měla být prováděna každý den, před spaním, s krémem přizpůsobeným typu pleti nebo sladkému mandlovému oleji, například, aby mohly lépe vykonávat pohyby. Za dva týdny můžete vidět viditelné výsledky, kůže méně ochablá a krásnější a světlejší.
Masáž, pokud se provádí správně, stimuluje lymfatické uzliny a pomáhá odstraňovat přebytečné toxiny z obličeje. Navíc podporuje lymfodrenáž, což také pomáhá omezovat otoky, zlepšuje také vzhled tmavých kruhů a očí. Podívejte se na další způsoby, jak ukončit vaky pod očima.
Jak provádět masáž krok za krokem
Osoba se může masírovat pomocí krému nebo oleje a provádí následující kroky:
1. S prsty vyvíjejte mírný tlak z kořene vlasů, v blízkosti uší, dolů krku až klíční kosti, abyste podpořili lymfodrenáž, jako byste kreslili linii. To může být provedeno současně, po obou stranách, oběma rukama a třikrát opakovat;
2. Lehce zatlačte třemi prsty obou rukou od středu čela, posuňte se k chrámům a poté dolů klíčenku, vždy s mírným tlakem. Opakujte třikrát;
3. Masírovat oči, začínat od vnějšího rohu oka, masírovat spodní část v blízkosti kostnaté oblasti očí dovnitř a stoupat přes obočí, a to i v oblasti kostí, až do úplného zvratu do vnitřních okrajů oka a pak klouzat dolů do chrámů, lehce a dolů znovu kležet do klíční kosti. Opakujte všechny kroky třikrát;
4. Dále masírujte ústa. Za tímto účelem zahajte pohyb bradou, vložte prsty do středu brady a posuňte se do rohů ústí a pokračujte směrem k oblasti pod nosem, kde se má opakovat trochu větší tlak a opakujte třikrát. Dále masírujte nosní chlopně po obou stranách opakovaným tažením nahoru a dolů;
5. Stiskněte oblast chráničů a posuňte krk do klíční kosti a lehce přitiskněte prsty na rohy brady směrem nahoru, přes rohy úst a pak přes obě strany nosu, a to až do do vnitřní části hrany očí. V této oblasti byste měli stisknout asi 3 sekundy s prsty v oblasti hned pod očima, což pomůže snížit extra uložený tuk. Po tom byste měli znovu posadit ruce blízko uší a pak jít dolů na krk a opakovat třikrát;
6. Držte malý prstový lis ze středu dolní čelisti a lehce přitlačte k vnitřnímu rohu očí a pak se posuňte směrem ke spánkům a opět dolů do klíční kosti. Opakujte třikrát na každé straně obličeje;
7. Stiskněte obě strany spodní části nosu asi 3 sekundy a pak sklopte znovu stisknutím spánků a potom dolů na klíční kost. Opakujte třikrát;
8. Stiskněte měkkou část palce, což je oblast mezi palcem a zápěstím, na tvářích těsně pod kostí, klouzá dolů do oblasti uší a pak dolů k klavikulám. Opakujte třikrát;
9. Použijte stejnou oblast rukou, kterou jste použili v předchozím kroku, zatlačte dolů od středu brady, posuňte dolů k chrámům, procházejte pod lícní kost a opět dolů do klíční kosti. Opakujte třikrát;
10. Posuňte dlaň ruky z oblasti pod bradou k uchu, vždy po obrysové čáře obličeje, zopakujte 2 až 5krát a proveďte to na druhé straně;
11. Vytvořte trojúhelníkem s rukama a podpírejte tento trojúhelník na obličeji tak, aby se palce dotýkaly brady a indikátory jsou umístěny mezi oči a vysuňte se k uších a potom dolů k klíčním kosti. Opakujte třikrát;
12. Jednou rukou posuňte prsty na čelo, dolů a nahoru, opakovaně ze strany na stranu a pak dolů na klíční kosti. Opakujte třikrát.
