Bursitida v bedra, známá také jako trochanterická bursitida, se skládá z bolestivého zánětlivého procesu synoviálních burs, které jsou malými kapsami pojivové tkáně naplněné synoviální tekutinou umístěnou kolem některých kloubů, které fungují jako povrch, který snižuje tření mezi kostí a šlach a svalů.
Tento problém může být způsoben nemocemi, svalovou slabostí nebo intenzivním fyzickým cvičením, které mohou způsobit přetížení těchto struktur. Léčba spočívá v podávání protizánětlivých prostředků, fyzikální terapie a v závažnějších případech může být nutné se uchýlit k operaci.
Možné příčiny
Bursitida v bedra může být způsobena přetížením šlach a bursae, které mohou být způsobeny během intenzivní fyzické aktivity nebo cvičení, ve kterých jsou prováděny opakující se pohyby. Tento zánět může také nastat v důsledku situace svalové slabosti, kdy dokonce i mírné aktivity mohou stačit k poranění.
Existují onemocnění, která jsou také rizikovým faktorem pro vývoj tohoto problému, jako je onemocnění bederní páteře, onemocnění sakroilických kloubů, revmatoidní artritida, kolenní osteoartróza, dna, cukrovka, infekce bakterií nazývaná Staphilococus aureus nebo skolióza.
Kromě toho jsou zranění kyčlí, předchozí kyčle, vyvrtnutí kotníku, nesrovnalost délky nohou, zkrácení fasety lata a široká boky jsou také faktory, které mohou někdy ovlivnit chůzi a přetížení burzy a šlach. vést k bursitidě v bedra.
Jaké jsou příznaky a příznaky
Nejčastější příznaky, které se mohou vyskytnout během bursitidy v bedra, jsou:
- Bolest na boku bedra, která se může zvýšit intenzitou, když stojí dlouho nebo leží na boku;
- Bolest na dotyk;
- Otok;
- Bolest vyzařující stehno.
Pokud toto onemocnění není léčeno, může se stát chronickým, stále více a obtížněji se léčit a kontrolovat příznaky.
Které cvičení se doporučuje
Doporučená cvičení pro kyčelní bursitidu mají za cíl posílit svaly oblasti gluteu, zejména postižené svaly a také svaly dolní končetiny.
1. Vytvořte most
Přemostění kyčelního kloubu pomáhá pracovat se svaly, jako jsou kyčelní flexotičky, hýždě, hamstringy a čtyřtýčky, které jsou velmi důležité pro podporu kyčelních kloubů a jsou proto dobrým cvičením pro posílení kyčle.
Chcete-li toto cvičení udělat, měli byste začít ležet na zádech s nohama rovně na podlaze a nohy se ohýbaly a pak zvedaly jen boky, aby vytvořily přímku mezi rameny a kolena. Pak byste měli později obnovit předchozí pozici a udělat 5 sad 20 opakování.
Pro zvýšení obtížnosti a dosažení lepších výsledků lze provést 5 sérií s více opakováním.
2. Zvedněte nohy stranou
Toto cvičení pomáhá posilovat a rozvíjet iliotibiální kapela, která se nachází na vnější straně stehna a také pomáhá posilovat glutes.
Chcete-li toto cvičení udělat, měli byste si lehnout na pravou stranu, natáhnout pravou ruku, aby pomáhali při rovnováze během cvičení a zvedat pravou nohu co nejvíce a zpět dolů směrem k druhé noze. Ideální je provést 4 sady 15 opakování na každé noze.
3. Kroužíte nohama
Toto cvičení pomáhá zlepšit pohyb, pružnost a sílu ve všech svalech, které umožňují rotaci kyčle a nohy, jako jsou kyčelní flexotičky a hýždě.
Pro správné provedení tohoto cvičení by měl člověk začít ležet na zádech s nataženými nohama. Dále lehce zvedněte pravou nohu a vytvořte malé kruhy a vždy ji udržujte rovně. Měly by být 3 sady s 5 rotacemi na nohu.
4. Zvedněte stojaté nohy
S židlí v přední části, která podporuje nebo s pomocí někoho, je třeba zvednout jednu nohu ohnutou, zatímco druhá zůstane napnutá, a pak opakovat pohyb s druhou nohou a jít střídat obě, dělat asi 3 sady 15 opakování.
Aby bylo dosaženo lepších výsledků, je třeba tyto cviky provádět asi 4 až 5krát týdně.
Jak se diagnostika provádí?
Diagnostika se provádí pomocí fyzického hodnocení, ve kterém lékař hodnotí citlivost v oblasti, analyzuje příznaky popsané osobou a provádí testy pevnosti svalů souvisejících s touto oblastí. Hodnocení může být bolestné, protože během výkonu se objevuje napínání šlach a komprese zapálených bursas.
Detekce zánětu lze také provést pomocí vyšetření, jako je ultrazvuk nebo magnetická rezonance. Také může být provedeno rentgenové vyšetření, aby se vyloučilo možné podezření na jiný typ poranění, například zlomeninu, nebo zda existuje nějaký faktor související s kyčelní bursitidou.
ultrazvukové a magnetické rezonanční zobrazování
Jaká je léčba
Bursitida na bedra je léčba a léčení může být provedeno s co nejdelší spárou, aplikací ledu v oblasti a v případě potřeby použitím nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen nebo naproxen, pro zmírnění bolesti a opuch nebo přírodní léky proti bolesti uvedené v následujícím videu:
Fyzikální terapie je skvělou volbou léčby, protože dobré výsledky jsou obvykle získávány, protože snižují zánětlivé procesy, zmírňují bolest a snižují přetížení zapálených burs.
Navíc v závažnějších případech může lékař také podat injekci kortikosteroidy nebo infiltraci, která se skládá z lokální injekce anestetik. I když je vzácné, může být nutné se uchýlit k chirurgickému zákroku, při němž je zanícená burza odstraněna a uvolněny jsou také tkáně z laterální oblasti kyčle a oprava poškozených šlach. Více informací o léčbě bursitidy.
