Myofasciální bolest je svalová bolest, která se projevuje, když je stisknuto určité místo těla. Tento konkrétní bod se nazývá spouštěcí bod, který je malým uzlíkem ve svalech, který pociťuje pocit nárazu.
Obvykle jsou spouštěcí body tvořeny několika faktory, které zahrnují špatné držení těla při práci, nadměrné nadměrné cvičení, opakované pohyby nebo mrtvice a všechny tyto faktory musí být vzaty v úvahu.
Myofasciální bolest má uzdravení a lítost častější v zádech, ramenou a krku, může se objevit i na jiné části těla.
Jak léčit myofasciální bolest
Léčba myofascial bolesti může být použita léky pro úlevu od bolesti a nepohodlí, protahování a myofasciální techniky uvolňování, které mohou být provedeny ve fyzikální terapii.
Nápravná opatření:
Lékař může řídit užívání analgetik, jako jsou paracetamol nebo dipiron, nebo protizánětlivé léky, jako je diklofenak, který může být použit ve formě tablet, masti nebo lotion, kromě svalových relaxancií, jako je cyklobenzaprin, ale infiltrace fyziologickým roztokem fyziologicky přímo do spouštěcím bodem a fluorem nebo ethylchloridovým postřikem také vynikající výsledky.
Etylchlorid je studený sprej, který je silným obecným anestetickým, rychle působícím, avšak fluorometan je chlorfluorovaný uhlovodík, který může být indikován i lékařem.
Horké obklady:
Použití horkého komprese, které umožňuje pracovat asi 20 minut najednou, je dobrý způsob, jak zmírnit bolesti svalů. Tuto strategii můžete použít 2 až 3krát denně a poté můžete provádět úseky, protože budou efektivnější.
Protahování:
Skládá se z cvičení, které protahují sval a celou postiženou oblast po dobu 30 sekund až 1 minuta najednou. Protahování může být provedeno pasivně, což je situace, kdy jiný člověk drží nohu nebo rameno pro roztažení svalu nebo aktivně, když osoba sám natáhne sval.
Myofasciální uvolnění:
Lisování a tření svalu a spouštěcího bodu jsou také techniky, které jsou indikovány pro boj s touto myeloselózou. Aby se způsobilo méně bolesti, může se při masáži oddělit svalovou kůži. Volba použití koulí nebo válečků je také dobrou strategií, jak eliminovat spouštěcí body, které vedou k myofasciální bolesti. Sledujte jako sebe-masážní role pro boj s bolestí.
Další funkce:
Kromě toho se mohou jednotlivci také uchýlit k akupunktuře, kryoterapii nebo elektroterapii s použitím TENS, ultrazvuku nebo laseru, aby se minimalizovala bolest vyvolaná spouštěcími body. Existuje několik různých technik, které lze použít k boji proti této bolest a masáže a samo masáže jsou vynikající.
Jak identifikovat myofasciální bolest
Symptomy myofasciálního syndromu obvykle zahrnují:
- Zvýšené napětí v bolavých svalech (svalová ztuhlost);
- Snížený rozsah pohybu;
- Bolesti při stisknutí bolavého bodu;
- Tvrdé body ve svalech, které mohou být pociťovány skrz náraz při stisknutí celého svalu (spouštěcí body);
- Svalová kontrakce při vkládání jehly nebo provádění příčného palpace;
- Zmírňuje bolest tím, že působí na protahování svalů.
Příznaky myofasciální bolesti se zhoršují pohybem nebo tělesným cvičením, ale když léze zůstává déle než 12 týdnů, bolesti a nepohodlí se vyskytují i v klidu.
Diagnóza může být provedena lékařem nebo fyzioterapeut přes palpaci a pozorování bolavých bodů, ale i když zobrazení není nutné, může fyzioterapeut provádět některé testy, které ukazují syndrom bolesti.
