Existují potraviny, které lze použít k výrobě chutných šťáv, které vám pomohou zhubnout, ztrácet břicho, snížit nadýmání, diuretika a dokonce snížit chuť k jídlu.
Tyto šťávy lze snadno připravit doma s pomocí odstředivky nebo mixéru a okamžitě byste se měli napít, aby si užívali všechny své živiny.
1. Ananasový džus se zeleným čajem
Skvělý výběr šťávy, který ztratí břicho, je ananas se zeleným čajem, protože jeho přísady spolu navzájem zesilují nutkání na pečení, odstraňují přebytečné tělesné tekutiny a upřednostňují spalování tuku v břiše.
Je to proto, že ananas je dobrá diuretika, která zvyšuje nutkání močit a pomáhá vyplavovat. Zelený čaj naopak zvyšuje metabolismus těla, což vede k spalování tělesného tuku, a sezam a lněné semínko mají vlákna, která zlepšují střevní průchod. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a doplňuje minerály těla.
Složení:
- 1 tlustý plátek ananasu;
- 4 listy máty;
- 2 lžíce sezamového nebo lněného semínka;
- 1 sklenice kokosové vody;
- 1 polévková lžíce zeleného čaje.
Způsob přípravy:
Porazte všechny ingredience v mixéru a přijměte je brzy, bez namáhání. Pokud je to nutné, může být šťáva oslazena 1 lžičkou Stévie. Nejlepší čas na pití této šťávy je snídaně nebo středně odpoledne. Objasněte nejběžnější pochybnosti o sladidlech Stevia.
2. ředkvička a džus fenyklu
Tato šťáva pomáhá řídit glykemický hrot a stimuluje úbytek hmotnosti, protože ředkvička a fenikl stimulují trávení a činnost žlučníku, pomáhá metabolismu rozkládat tuky. Kromě toho také pomáhá při odstraňování přebytečných tekutin z těla.
Složení:
- Hrst petrželky;
- 150 g fenyklu;
- 2 jablka;
- 1 ředkvička;
- 2 celery stonky.
Způsob přípravy:
K přípravě této šťávy stačí odstředit všechny ingredience. Pokud dáváte přednost čerstvému džusu, můžete pak promíchat mixér spolu s kostkami ledu a vypít jej na snídani nebo do středy odpoledne.
3. Zelenina a feniklová šťáva
Tato šťáva kombinuje celer, což je vynikající diuretikum a fenikel, který má vlastnosti pro snížení hmotnosti, které stimulují žlučník a zvyšují tok žluči, důležité pro snížení tělesného tuku.
Složení:
- 2 loupané pomeranče;
- 1 žárovka fenyklu;
- 1 hůl z květu lucerny;
- 2 celery stonky.
Způsob přípravy:
Chcete-li tuto šťávu připravit, jednoduše poraďte všechny ingredience, dokud nebude získána homogenní směs a poté jednou denně vypijte.
4. Zelná a citronová šťáva
Tato šťáva má v jejím složení chlorofyl, draslík, pektin a vitamin C, které urychlují vylučování toxinů z těla a pomáhají dokončit s nahromaděným tukem.
Složení:
- 2 stonky celeru;
- 3 listy listů zelí;
- 2 jablka;
- 1 oloupaný citron.
Způsob přípravy:
Všichni ingredience porazte v mixéru, dokud nebude homogenní a nepijte jedenkrát denně.
Podívejte se na následující video a zjistěte, jak připravit detoxové šťávy, které jsou také skvělé pro odstranění toxinů z těla:
