4 Výhody bílkovin z rýže

Rýžový protein je široce využíván především vegetariány, protože je bílkovin bohatý na esenciální aminokyseliny, které se získávají pouze potravou. Potravinová výživa s vysokým obsahem bílkovin je důležitá pro udržení různých funkcí v těle, jako je stimulace tvorby svalové hmoty, posilování imunitního systému, prevence anémie a udržení zdravé pokožky a vlasů.

Spotřeba doplňku bílkovin z rýže přináší výhody jako:

1. Stimuluje hypertrofii, protože přináší aminokyseliny, které podporují zisk svalové hmoty;
2. Buďte bohatí na vitamíny a minerály, protože jsou vyrobeny z hnědého rýžového zrna;
3. Být hypoalergenní, což snižuje riziko vzniku alergií a podráždění střev;
4. Zlepšete střevní funkci bohatou na vlákninu.

Vzhledem k tomu, že je hypoalergenní, mohou bílkoviny z rýže užívat i lidé, kteří jsou alergičtí na mléko a sójové bílkoviny, dvě potraviny, které obvykle způsobují alergie.

Jak používat

Rýžový protein může být použit v post-tréninku ke stimulaci hypertrofie nebo k obohacení jakéhokoli jiného jídla dne, což zvyšuje hladnost a zvyšuje výživovou hodnotu stravy.

Lze jej ředit vodou, mlékem nebo rostlinnými nápoji, jako je kokosové mléko nebo mandle, nebo přidávat v sladkých a slaných receptech, jako jsou vitamíny, jogurty, koláče a sušenky. Navíc rýžový protein může být nalezen ve verzích bez příchutě nebo přidán s aroma, jako je vanilka a čokoláda.

Informace o výživě

Následující tabulka obsahuje výživové informace pro 100 g práškové rýžové bílkoviny:

Chcete-li zvýšit obsah bílkovin stravy, podívejte se na kompletní vegetariánské menu bohaté na bílkoviny.