Závratě v těhotenství je velmi častým příznakem, který může vyplynout z prvního týdne těhotenství a opakuje se během těhotenství nebo pouze v posledních měsících.
Závrať je obvykle spojeno se snížením krevního tlaku v důsledku hmotnosti dělohy na cévách, takže některé způsoby, jak zmírnit nepříjemné pocity, zahrnují:
- Sedněte pohodlně, zhluboka se nadechněte a snažte se relaxovat;
- Ležel na posteli obrácené k levé straně;
- Lehněte si na postel a položte pod nohy vysoký polštář.
Tyto tipy vám pomohou zmírnit závratě, ale pokud jsou velmi časté a neumožňují těhotné ženě provádět své každodenní činnosti, doporučuje se informovat porodníka o provedení krevních testů, protože může být také známkou anémie a je nutné léčit vhodné s železem. Zde je návod, jak zjistit, zda je to anémie: Příznaky anémie.
Co dělat, abyste zabránili opakování závratů
Zatímco závratě může být obtížné zabránit, některé strategie mohou být přijata ke snížení závratě, včetně:
- Pomalu vstávejte po ležení nebo sedění po dobu delší než 15 minut;
- Pravidelně cvičejte nohy během dne, zejména při posezení;
- Noste těsný a pohodlný oděv;
Také další velmi důležitý tip je jíst nejméně každé 3 hodiny a vypít asi 2 litry vody denně.
Čaje, které odstraňují závratě, jsou kontraindikovány, jelikož se obvykle vyrábějí s bylinami, které je třeba během těhotenství vyhnout. Zobrazit kompletní seznam na adrese:
- Čaje, které těhotná nemůže vzít
