Pro zlepšení produkce mateřského mléka je důležité, aby žena, která kojila, vypila 3 až 4 litry tekutin denně, měla jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnná a také zvýšit četnost a trvání krmení, stimulovat reflex hormonu prolaktinu, který zvyšuje produkci mateřského mléka.
Čím více dítě koji, tím více mléka produkuje matka, takže matka by měla nechat své dítě kojit co nejčastěji, 10 nebo vícekrát, v 24hodinovém období, kdykoli dítě chce, a to i v noci .
Je důležité udržovat kojení i v případě mastitidy nebo zubního zobáku, protože sání dětí také pomáhá při léčbě těchto situací. Viz: Jak řešit společné problémy s kojením.
5 tipů, jak vyrobit více mléka
Následující tipy by měly být dodržovány každý den, aby byla zajištěna produkce více než 500 ml mléka za den:
- Pitná voda: pití 3 až 4 litry tekutin denně, jako je voda, džusy a polévky, zajišťuje dobrou produkci mléka. Jedna by měla vždy užít 1 šálek vody, čaje nebo džusu před kojením.
- Podívejte se na dítě: Sledování dítěte, když kojenec uvolňuje více hormonů do krevního oběhu a následně zvyšuje produkci mléka.
- Přiměřené jídlo : Jezte potraviny bohaté na vodu, jako je želatina a ovoce jako pomeranč, meloun a meloun, a také potraviny, které poskytují dostatek energie, jako je kanystr, kaštan a treska.
- Relax: Zbytek, kdykoli je to možné, zajišťuje, že tělo má energii pro produkci mléka. Udělejte si čas sedět na kojeneckém křesle, když dokončíte kojení a vyhnete se domácnosti. Podívejte se na dobré tipy na: Jak relaxovat po porodu, aby produkoval více mléka.
- Extra nápověda: Přípravek s názvem Silymarin, který je založen na bodláku, 3 až 5krát denně, může pomoci produkovat více mléka. O této možnosti se poraďte s pediatrem. Mátový čaj také pomáhá produkovat více mléka.
Žena může vědět, že produkuje dostatek mléka pro dítě, pokud dítě získává odpovídající váhu. Pokud se lékař domnívá, že dítě nedostává dostatečnou váhu při návštěvě lékaře u pediatra, může vést používání lahvičky mlékem přizpůsobeným k dokončení kojení nebo jako náhražka.
Dítě by mělo kojit výhradně do 6 měsíců věku, a přestože se matka možná bude muset vrátit do zaměstnání před tímto doporučením, může dítě pokračovat v užívání mateřského mléka v láhvi, pokud matka převezme mléko doma a v práci a doručuje těm, kteří zůstali péče o dítě. Zde je návod, jak zajistit kojení: Jak udržet kojení po návratu do práce.
