10 příznaků nachlazení a způsob úlevy

Příznaky nachlazení se obvykle objevují 1 až 3 dny po infekci běžným virem, jako je rhinovirus, který se přenáší vdechováním kapiček nosních sekretů suspendovaných ve vzduchu obsahujícím virus, které se šíří, když infikovaná osoba kýchá, kašle nebo fouká nos, například.

Chlad je častější v chladných ročních obdobích, protože během tohoto období je běžné, že lidé zůstávají déle v uzavřeném prostředí a s malou cirkulací vzduchu, což podporuje přenos viru.

Hlavní příznaky nachlazení jsou:

1. Rýma s vodnatým, průhledným výtokem;
2. Nosní kongesce;
3. Catarrh se zelenožlutou barvou;
4. Kýchání;
5. Bolest krku;
6. Kašel;
7. Bolest těla;
8. Mírná bolest hlavy;
9. Nízká horečka;
10. Pocit celkové nevolnosti.

Tyto příznaky se obvykle objevují postupně a trvají přibližně 7 až 10 dní, ale u lidí, kteří kouří, mohou trvat déle. Pokud však nedojde ke zlepšení příznaků nebo pokud má osoba horečku vyšší než 38,5 ° C, měli byste se poradit se svým lékařem.

Rozdíl mezi chřipkou a nachlazením

Hlavní rozdíl mezi chřipkou a nachlazením je intenzita příznaků, které jsou u chřipky intenzivnější a zahrnují vysokou horečku, která může trvat několik dní. V případě nachlazení jsou příznaky jemnější a snáze léčitelné. Lepší pochopení toho, jak rozlišovat mezi chřipkou a nachlazením.

Jak zmírnit příznaky

Příznaky nachlazení lze obvykle snadno léčit doma pomocí několika jednoduchých opatření, například:

1. Pijte hodně vody

Udržování hydratovaného těla je zásadní pro boj s běžným nachlazením, kromě toho, že napomáhá fluidizaci nosních sekretů a usnadňuje jejich vylučování, čímž zlepšuje nepohodlí při rýmě nebo ucpaném nosu. Proto byste měli pít hodně vody, alespoň 8 sklenic denně, nebo džusy, čaje, polévky nebo teplou vodu s citronem.

Kromě toho je důležité vyhnout se kofeinovým nápojům, jako je káva nebo černý čaj, a alkoholickým nápojům, protože mohou způsobit dehydrataci.

2. Odpočívá

Odpočinek je důležitý, aby pomohl imunitnímu systému bojovat proti viru, což mu umožňuje rychleji se zotavit z nachlazení, a také pomáhá snížit pravděpodobnost přenosu viru na jiné lidi.

Kromě toho se doporučuje nechodit do práce nebo do školy a odpočívat doma, pokud máte horečku, silný kašel nebo ospalost.

3. Použijte zvlhčovač

Použití zvlhčovače nebo odpařovače pomáhá zvýšit vlhkost vzduchu a zmírnit ucpání nosu a kašel. Dalším jednoduchým způsobem, jak zvýšit vlhkost prostředí, je umístit kbelík s vodou do místnosti nebo do místnosti, kde je osoba nachlazení.

4. Kloktejte teplou vodou a solí

Kloktání teplou vodou a solí pomáhá zmírnit nepohodlí bolesti v krku a vyčistit hlen v krku. Sůl navíc pomáhá zabíjet bakterie, které mohou infikovat hrdlo, a působí jako přírodní antiseptikum.

Chcete-li kloktat teplou vodou a solí, stačí přidat půl čajové lžičky soli do půl sklenice teplé vody, kloktat několik sekund a poté vodu vyplivnout.

5. Umyjte si nos sérem

Umývání nosu solným roztokem pomáhá zmírnit ucpání nosu, eliminuje sekrece, které způsobují ucpání nosu a rýmu, stejně jako prevence rozvoje zánětu vedlejších nosních dutin. Další možností je použití solných roztoků, které mohou pomoci zmírnit příznaky, a to iu dětí, přičemž v případě kojenců se doporučuje, aby po aplikaci solného roztoku jemně odsali sekreci z nosních dírek pomocí žárovky.

Podívejte se na video se sestrou Manuel Reis o tom, jak si umýt nos sérem:

Jak se léčba provádí

Příznaky nachlazení se obvykle zlepšují během několika dní, aniž by bylo nutné provádět jakoukoli konkrétní léčbu léky.

Lékař vám však může doporučit léčbu léky, které vám zmírní příznaky nachlazení a nepohodlí:

• Analgetika nebo protizánětlivé léky, jako je paracetamol, dipyron nebo ibuprofen, v případě horečky, bolesti v krku, hlavy nebo těla;
• Nosní dekongestivní sprej ke zmírnění ucpání nosu a mohou ho používat dospělí maximálně 5 dní;
• Expektorační sirup, jako je ambroxol nebo guaifenesin, pro usnadnění vylučování nosní sekrece;
• Mukolytický sirup, jako je acetylcystein nebo bromhexin, který zvyšuje tekutost nosních sekretů a usnadňuje jejich vylučování;
• Antihistaminika, jako je loratadin nebo desloratadin, k otevření nosních průchodů a ke zmírnění kongescí a kýchání.

Kromě toho je důležité zvýšit obranyschopnost těla, protože imunitní systém může účinněji bojovat proti viru. K posílení imunity a léčbě nachlazení se tedy doporučuje zvýšit konzumaci potravin bohatých na vitamín C, jako jsou například pomeranče, ananas, jahody a acerola.

Podívejte se na video s výživovou poradkyní Tatianou Zaninovou s tipy na jídlo, které zvýší imunitu a pomohou bojovat s chladem:

Kdy jít k lékaři

Ačkoli není nutné chodit na léčbu běžného nachlazení k lékaři, je vhodné se poradit s praktickým lékařem pro dospělé nebo s dětským lékařem, pokud máte:

• Horečka vyšší než 38,5 ° C nebo přetrvávající 5 dní nebo déle nebo se vrací po období bez horečky u dospělých;
• Horečka 38 ° C u novorozenců do 12 týdnů;
• Horečka, která zvyšuje intenzitu nebo trvá déle než dva dny u dětí v jakémkoli věku;
• Zhoršení příznaků;
• Dýchavičnost;
• Lapal po dechu;
• Silné bolesti v krku;
• Bolest ucha;
• Bolest hlavy;
• Bolest v dutinách.

Děti, které zažívají extrémní zmatek, neobvyklou ospalost nebo nedostatek chuti k jídlu, musí být navíc vyšetřeny pediatrem, aby zahájily nejvhodnější léčbu.

Pomohla vám tato informace?

Ano ne

Váš názor je důležitý! Napište, jak můžeme vylepšit náš text:

Nějaké otázky? Kliknutím sem dostanete odpověď.

E-mail, na který chcete obdržet odpověď:

Zkontrolujte potvrzovací e-mail, který jsme vám zaslali.

Tvé jméno:

Důvod návštěvy:

--- Vyberte si důvod --- DiseaseLive betterHelp another personGain knowledge

Jste zdravotník?

NeFyzik Farmaceutický sestra Zdravotní sestra Výživář Biomedicínský Fyzioterapeut Kosmetička Jiný

Bibliografie

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Běžná chřipka. Lanceta. 361. 9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Léčba nachlazení u dětí a dospělých. Jsem známý lékař. 86,2; 153-159, 2012
• HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamin C k prevenci a léčbě běžného nachlazení. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
• ECCLES, Rone. Pochopení příznaků nachlazení a chřipky. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
• MAYO CLINIC. Nachlazení. K dispozici v: . Zpřístupněno 19. března 2021
• NHS. Nachlazení. K dispozici v: . Zpřístupněno 19. března 2021